外反母趾とは、足の親指（母趾）が小指側に向かって「くの字」に曲がってしまう状態を指します。変形が進むと、親指の付け根の関節が外側に突き出し、靴との摩擦で炎症や激しい痛みを引き起こします。

初期は靴を履いた時だけの痛みでも、進行するとタコやウオノメができたり、何もしていなくてもズキズキ痛んだりするようになります。

外反母趾の主な原因とは？

外反母趾の最大の原因は、ご自身の足に合っていない靴、特にハイヒールやパンプスなど、つま先が細く窮屈な靴を長時間履き続けることです。 また、足裏のアーチが崩れる「扁平足」や、足の横幅が広がってしまう「開帳足（かいちょうそく）」も、外反母趾を誘発・悪化させる大きな要因となります。 これらに加え、ホルモンバランスの変化や、男性に比べて筋力が少ないことなどから、特に女性に多く見られる症状です。

「ただの足の痛み」と軽く考えてはいけません。外反母趾を放置しても、自然に治ることはなく、変形は徐々に進行していきます。

さらに、痛みをかばって不自然な歩き方を続けることで、足首、膝、股関節、そして腰へと負担が連鎖し、膝痛や腰痛といった全身の不調を引き起こすことも少なくありません。 ひどい場合には手術も選択肢となりますが、再発のリスクも伴います。だからこそ、症状が軽いうちに適切なケアを始めることが非常に大切です。

当院では、痛みのある足指だけを見るのではなく、「足は体の土台」という考えに基づき、足元への直接的なアプローチと、体全体のバランスを整える根本的なアプローチを組み合わせ、再発しない体づくりを目指します。

Part 1：【足元への直接アプローチ】で、まずは痛みを緩和

1.靴の評価とオーダーメイドインソール まずは足の専門家が、普段履いている靴があなたの足に本当に合っているかを丁寧に評価します。その上で、必要に応じて専門メーカー（NASYU社）のオーダーメイドインソールを作成。あなたの足裏のアーチを正しくサポートし、歩行時の衝撃を吸収して足への負担を劇的に軽減します。正しい靴の選び方や履き方まで、徹底的にサポートします。

2.特殊な医療機器による集中ケア

– 電気治療（立体動態波）： 手技では届かない深層組織にアプローチできる特殊な電気で、炎症を抑え、つらい痛みを素早く緩和します。

– 筋膜リリース（メディセル）： 皮膚を吸引することで筋膜の癒着を解消する専門機器です。足指周りの固まった筋肉の動きをスムーズにし、正しい指の働きを取り戻します。

Part 2：【全身への根本アプローチ】で、再発を防ぐ

1.手技療法と骨盤矯正 足裏のアーチが崩れる根本原因は、骨盤の歪みや歩き方のクセにあることがほとんどです。痛くないソフトな骨盤矯正で体の土台を安定させ、手技療法で足指から足首周りの固まった筋肉を丁寧に緩めます。全身のバランスを整えることで、足に負担のかからない、正しい歩き方へと導きます。

2.テーピング・サポーター指導 日常生活での負担を軽減し、施術効果を高めるために、効果的なテーピングの方法やサポーターの選び方なども丁寧に指導します。

Q.外反母趾で気をつけることはありますか？

A.まずは、つま先が細く、かかとが高い靴を長時間履くのは避けることです。ご自身の足の形やサイズに合った、指が自由に動かせる靴を選ぶことが最も重要です。当院では、専門的な視点から靴選びのアドバイスも行っています。

Q.親指の付け根が靴に当たって痛いです。どうすれば良いですか？
A.靴の見直しと同時に、インソールで足裏のバランスを整えたり、テーピングで指の角度をサポートしたりすることが有効です。自己流で悪化させてしまう前に、ぜひ一度、甲賀市の当院にご相談ください。最適な対処法をご提案します。

甲賀市で外反母趾にお悩みの方へ

「もう好きなおしゃれはできない…」と諦めないでください。 正しいケアを行えば、痛みは改善し、変形の進行を食い止めることは可能です。 甲賀市で接骨院・整骨院をお探しなら、ぜひ一度小森針灸接骨院へ。私たちが、あなたがもう一度笑顔で好きな靴を履けるよう、全力でサポートいたします。