甲賀市小森針灸接骨院の腰痛治療｜慢性腰痛から急性腰痛まで、GEON療法とオーダーメイド施術で根本改善

腰痛の原因は実に様々で、レントゲン検査では「特に異常なし」と言われるケースも少なくありません。それは、痛みの原因が骨だけでなく、日常生活の中に隠れていることが多いからです。

姿勢の癖、長時間の同じ姿勢、運動不足、ストレスといった要因が複雑に絡み合い、腰への負担が限界に達したときに痛みとして現れます。

一方で、脊柱管狭窄症や椎間板ヘルニアのように、神経の圧迫が直接的な原因となっている場合もあります。これらは放置すると足のしびれや筋力低下につながるため、専門的な判断が不可欠です。また、スポーツを頑張る学生さんに見られる腰椎分離症（疲労骨折）など、年代や生活スタイル特有の原因も存在します。

まれに重篤な内臓の病気が隠れている可能性もあるため、「たかが腰痛」と軽視せず、症状が続く場合は早期に専門家へ相談することが重要です。

マッサージを受けると一時的に楽になるのに、またすぐに痛みがぶり返す…。そんな経験はありませんか？

それは、痛みの「結果」にアプローチしているだけで、痛みを引き起こしている「原因」が解決されていないからです。

慢性的な腰痛の根本には、多くの場合「骨盤の歪み」と、それを支える「インナーマッスルの衰え」が隠れています。身体の土台である骨盤が歪んだままでは、いくら表面の筋肉をほぐしても、すぐにまた腰に負担がかかるアンバランスな状態に戻ってしまいます。

再発の連鎖を断ち切るには、この根本原因にアプローチし、身体のバランスそのものを整え直すことが不可欠なのです。

専門的な施術と並行して、日常生活を見直すことが再発予防の鍵となります。

1.「骨盤を立てる」正しい姿勢 座るときは、お尻の骨（坐骨）で座る意識を持ち、背筋をすっと伸ばしましょう。長時間同じ姿勢が続く場合は、30分〜1時間に一度は立ち上がって身体を動かすことが理想です。

2.お尻と太ももの裏を伸ばすストレッチ 腰痛の人は、お尻や太ももの裏側の筋肉が硬くなっていることが多いです。お風呂上がりの身体が温まっているときに、気持ちよく感じる範囲でこれらの筋肉を伸ばす習慣をつけましょう。

3.無理のない範囲での適度な運動 運動不足は筋力低下を招きます。まずはウォーキングから始めてみましょう。歩くときにお腹を少し引き締める意識を持つと、腰を支える体幹の筋肉（インナーマッスル）を効果的に使えます。

4.物を持ち上げる際の「腰ではなく膝」 重い物を持ち上げる際は、腰を丸めるのではなく、膝をしっかりと曲げ、スクワットのように立ち上がるのが鉄則です。荷物は常に身体に近づけて持ちましょう。

5.身体、特に「腰回り」を冷やさない 身体の冷えは筋肉を硬直させ、血行を悪化させます。冬場はもちろん、夏場の冷房が効いた室内でも、腹巻きやブランケットを活用して腰回りを冷やさない工夫が大切です。

甲賀市の小森針灸接骨院では、患者様一人ひとりの身体の状態を丁寧に見極め、最適な施術プランをご提案します。

まず、カウンセリングと姿勢分析を通じて、骨盤や背骨がどのように歪んでいるのか、痛みの根本原因を徹底的に探ります。

ぎっくり腰のように炎症や痛みが非常に強い急性期には、無理にマッサージなどは行いません。まずGEON療法という特殊な治療器を用いて、炎症と痛みを迅速に抑えることに専念します。

痛みが落ち着いたら、当院独自の整体・姿勢矯正で身体の土台からバランスを整えていきます。

腰痛に関するよくあるご質問

Q: 腰が痛いとき、温めるのと冷やすの、どっちが良いですか？
A: これは腰痛の種類によって異なります。ズキズキと痛む慢性的な腰痛の場合は、温めて血行を促進することで痛みが和らぎます。

一方、ぎっくり腰のような急性の痛み（炎症）の場合は、温めると悪化する可能性があるため、冷やすのが正解です。ご自身で判断に迷う場合は、自己判断せずご相談ください。

Q: 腰が痛いときは、安静にしていた方が良いですか？
A: ぎっくり腰直後の動けないほどの激痛がある場合は、まず安静が必要です。しかし、慢性的な腰痛の場合は、過度に安静にしていると筋肉がさらに硬くなり、かえって回復を遅らせることがあります。痛みのない範囲で適度に身体を動かし、血流を促すことが改善への近道です。

そのつらい腰痛、もう一人で悩まないでください。甲賀市の小森針灸接骨院が、あなたの健康な身体作りを全力でサポートいたします。